ChongMingS.COM崇明網訊 炎炎夏日，坐在裝有中央空調的寫字樓里很舒適呢。然而，涼風習習的同時，也會帶來不少健康小隱患。室內空氣不夠新鮮是辦公室環境無法避免的通病，而灰塵多、細菌滋生是中央空調的兩大頑疾。灰塵會引發人體不適，細菌更可能誘發呼吸道疾病。身處這樣的環境，難怪不少職場人會感到頭暈乏力、心浮氣躁、手腳冰冷。這里，我們就來推薦一組動作，來對抗“空調病”。
動作一：屈左腿，將左腳放于右大腿腹股溝處，腳心指向天花板。雙手胸前合十，拇指相扣。挺直腰背，保持自然呼吸。
動作二：身體重心保持放在右腳上，雙手合十舉起高過頭頂，成獨立姿勢。
動作三：慢慢彎腰，雙手隨上身慢慢向下壓去。
動作四：仍然單腿獨立，俯身低頭，雙手撐在地面上。慢慢起身，還原，換腳做。
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