ChongMingS.COM崇明網(wǎng)訊 “頭上又多了幾縷白發(fā)”，這樣的憂愁不僅女性有，男性亦然。剛剛跨進(jìn)中年的門檻，甚至二十出頭就已出現(xiàn)明顯銀絲，不但影響美觀，更令人擔(dān)心自己是否出現(xiàn)了健康問題。
江先生事業(yè)有成、帥氣硬朗，38歲后，他多了一個習(xí)慣，每天梳理頭發(fā)時，總瞪大了眼睛，仔細(xì)分辨自己前額和兩鬢是否又多了些許白發(fā)。
不管是年輕人還是中年人，一旦華發(fā)初生，都會琢磨自己為何長了白頭發(fā)。西醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白是因頭發(fā)毛囊中毛母細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素減少等引起，而引發(fā)黑色素減少的因素多種多樣：比如營養(yǎng)缺乏、家族遺傳、慢性疾病、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)等。其中，遺傳因素占到很大比例，大部分“少白頭”的人都有遺傳傾向；人體內(nèi)微量元素的變化比如說體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高可能導(dǎo)致白發(fā)；繁重的心理壓力和工作壓力使得憂思過重以及用腦過度也可使毛發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)受到影響，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。
老話說：不能濕著頭發(fā)睡覺。其后果之一就是催生白發(fā)。
這從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度和中醫(yī)角度看都有根據(jù)。現(xiàn)代研究指出“色素合成需要一定的溫度，長期處于濕發(fā)的狀態(tài)下，沒有新陳代謝所需要的溫度，色素合成受到影響，自然白發(fā)增多。
中醫(yī)則認(rèn)為，發(fā)為精血之余，頭發(fā)長得好不好，與頭皮的血液營養(yǎng)供應(yīng)有很大關(guān)系。例如老年人年紀(jì)增大血黏度增多，血流速度變慢，無法滿足頭皮分支的需求，頭發(fā)營養(yǎng)不足容易花白。而經(jīng)常濕著頭發(fā)睡覺的人，寒氣淤積到頭部，影響頭皮的血液循環(huán)，久而久之，就像是水管堵了，血供不暢，血液同樣無法達(dá)到頭發(fā)根部。
所以要延緩頭發(fā)變白，盡量促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增加頭皮血供會有幫助。比如堅持在早晨起床后和臨睡前用手指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩幾分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強(qiáng)按摩。
據(jù)了解，這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，促使毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，有利于分泌黑色素，使頭發(fā)變黑。
要讓全身氣血運行順暢，尤其是到達(dá)頭頂?shù)念^皮，規(guī)律的全身運動也是不可或缺的，特別要注重下肢及肩頸部的活動。久坐不動，人體循環(huán)會變慢。頸椎不好，供應(yīng)腦部的血液循環(huán)也會變差。
另外值得提醒的是，晚上早點睡覺對頭發(fā)的健康非常有益。中醫(yī)觀點認(rèn)為，晚上11點到凌晨3點，應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
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